Pszichológiai tanácsadás

/Lejjebb olvashatók a pszichológiai tanácsadással kapcsolatos információk, valamint a REDWoodban dolgozó szakemberek, elérhetőséggel./

MI IS AZ A PSZICHOLÓGIAI TANÁCSADÁS?

A pszichológia az emberi viselkedést vizsgálja és minden olyan tényezőt, amely azt befolyásolja, meghatározza, és közelebb visz annak megértéséhez. A végső célja az emberi reakciók, érzelmek megértése és motivációs tartalmának feltárása, a normális működés terápiás úton történő helyreállítása. A pszichológia értelmezi az emberi viselkedést, lehetőséget nyújt a lelki folyamatok, pszichés funkciók tanulmányozására.

A pszichológiai tanácsadás nem feltétlenül jelent konkrét tanácsadást! Ugyanis a pszichológus, pszichoterapeuta nem adhat választ a dilemmákra, nem vállalhatja senki helyett a döntés felelősségét.
A pszichológiai tanácsadás során a kliens rendszeres beszélgetéseken keresztül beszéli át az élettörténetét a pszichológussal, közösen megkeresik a probléma gyökerét és szakember segít kibontani a megoldást.

Fontos tisztában lenni azzal, hogy csupán egy-két alkalomra korlátozva a lelki munkát nagyon kevés esetben lehet segíteni. Bármilyen dilemmáról legyen is szó, a probléma feltárásához, hátterének megértéséhez, a változások beindulásához idő szükséges. Recept, "gyorstalpaló" pszichoterápia tehát nincs. Ez a fajta lelki munka energiát, kitartást igényel.

A pszichológus fő feladata, hogy olyan biztonságos, elfogadó légkört teremtsen, amiben bárki képes lehet szembenézni a fájdalmaival, traumáival, önmagával is.
Segít az érzelmi problémák feltárásában, és azok leküzdésében. Segítségükkel megtanulhatunk olyan megküzdési stratégiákat, amelyekkel nagymértékben javíthatunk az életminőségünkön.

Milyen témaköröben, esetekben lóérdemes pszichológushoz fordulni?

Önbizalom

Képességeiben és önmagában nem bízik, kisebbségi érzése van.
Döntéseket nem tud meghozni, határozatlan és bizonytalan.

Lelki teher

Váratlan esemény történt az életében (szeretett személy, munkahely, egzisztencia bizonytalansága, elvesztése; betegség, új környezet stb.), amit nem tud egyedül feldolgozni, meghaladni.

Testi tünet

Megmagyarázhatatlan testi tünetei vannak, betegnek érzi magát, de a gondos orvosi kivizsgálások ellenére sem találják meg problémája okát.

Érzelem, hangulat

Másképpen "működik" valahogy, mint régebben, például hetek óta egyre fáradtabbnak, kedvetlennek érzi magát, rosszul teljesít a munkahelyén és semminek sem tud igazán örülni.
Nyomasztó gondolatoktól nem tud szabadulni, állandóan aggodalmaskodó, feszült, ideges, és érzi, hogy valami gond van, de nem tudja pontosan, hogy mi, vagy hogyan változtasson, változzon.
Hamar elveszti türelmét, többet kiabál, veszekszik, mint azelőtt.
Hangulata hullámzik, egyre gyakrabban ok nélkül elsírja magát.
Gondjai elől világgá menne, és kilátástalannak érzi életét.

Emberi kapcsolatok

Kapcsolatait nem tudja helyesen kezelni és egyre sűrűsödnek a konfliktusok (partnerrel, szülőkkel, saját gyermekeivel, barátaival, kollégáival).
Nincs kedve kimozdulni otthonról, nem szívesen megy emberek közé.
Úgy érzi, hogy képtelen tartós, szeretetteljes és örömteli kapcsolatokat kialakítani, pedig nagyon vágyik rá.
Társaságban feszeng és nem képes lazítani, jól érezni magát.

Étel-, ital fogyasztás

Étvágya sem olyan már, mint régen (enni sincs már kedve, mert az sem okoz örömet vagy éppen az étkezés az egyetlen örömforrása és testsúlya egyre nő).
Egy-két pohár ital segítségével tud csak kikapcsolódni, ellazulni esténként.
Alvászavarai vannak (nem tud elaludni, hiába fáradt – csak pl. nyugtató vagy altató hatású szerrel, itallal –, vagy éjjel többször felébred, és csak álmatlanul forgolódik, így napról-napra fáradtabb lesz).

Szexualitás