Művészetterápia

/Lejjebb olvashatók a művészetterápiával kapcsolatos információk, valamint a REDWoodban dolgozó szakemberek, elérhetőséggel./

A művészetterápia egy több tudományágat ötvöző módszer, amelyben a terápia a művészettel és az alkotással párosul. Sokan a vizuális módokkal társítják a művészetterápiát, pedig a szobrászkodás, tánc, zene, dráma, stb. ugyanúgy ide tartozhat.

A művészetterápiában való részvételhez nem kell művészi érzék, sem tudás vagy előképzettség, sőt még kézügyesség sem. 

Az alkotásban elengedhetetlen (önfeledt) kreatív folyamatoknak köszönhetően olyan lelki-, és tudati rétegeinkbe juthatunk el, ahova a kognitív módszerekkel lassan, vagy egyáltalán nem érhetünk el. Ezt használja ki a művészetterápia: nemcsak segíti felszínre hozni az élményeket, érzéseket, hanem a szavakkal nem kifejezhető dolgokat láthatóvá, kifejezhetővé, értelmezhetővé teszi. Ilyen lehet pl. mikor küszködünk, szenvedünk, krízisben vagyunk.
Ezen folyamatban szavak nélkül, agyalás és gondolkodás nélkül, kapcsolódunk önmagunkhoz, az érzéseinkhez.

Ne feledjük el, hogy a művészeti alkotásokkal való találkozás is segíthet közelebb kerülni önmagunkhoz, legyen az egy zene, festmény, színdarabrészlet, stb. . Azonban ilyenkor befogadóként és nem alkotóként vagyunk jelen. A terapeuta segítségével mélyebben értelmezhetjük a az alkotás ránk gyakorolt hatását, a annak háttér-okait.

A művészetterapeuták - lévén egyszerre képzettek és jártasak a pszichológia és a képzőművészet területén - nemcsak abban segítenek, hogy ki tudjuk fejezni ami bennünk van, hanem segítenek integrálni és értelmezni is mindazt, ami felbukkan (nem verbális jeleket és metaforákat).

MILYEN ESETEKBEN AJÁNLOTT A MŰVÉSZETTERÁPIA?

A művészetterápia minden életkorban jól használható. Nincs ellenjavallat!
Különösen jól működik:

• gyerekeknél viselkedési nehézségek esetén

• neurodivergens (pl. autizmus spektrum zavar) érintettség esetén

• egészségügyi kríziseknél

• trauma feldolgozására

• erőszak áldozatainál

• demenciában szenvedőknél

• bárkinél, aki az élet kihívásaival és nehézségeivel kerül szembe

• aki a kognitív módszerekkel már elért saját határáig, és tovább szeretne haladni az önismeretben

HATÉKONYAN SEGÍTHET TOVÁBBÁ:

• visszaszerezni életünk feletti irányítást
• csökkenteni a szorongást
• csökkenteni depresszió tüneteit
• rákbetegeknek
• karanténba kényszerült betegeknek
• poszttraumás stressz szindrómában szenvedőknek (PTSD)
•  a fizikai fájdalommal való megküzdésben azáltal, hogy a mentális fókuszt leveszi a fájdalom okáról 

MI TÖRTÉNHET EGY MŰVÉSZETTERÁPIÁS ÜLÉSEN?

A művészetterápiás üléseken a terapeuta biztatására változatos és kreatív módokon - rajz, festés, kollázs, szoborkészítés, stb. - fejezhetjük ki önmagunkat és élhetjük meg az itt-és-most-ot. Találkozhatunk rendhagyó eszközökkel is (pl. faágak, levelek, termések, naturális eszközök), melyeket a terapeuta tudatosan választ a gyógyulásunk, fejlődésünk érdekében.
Felfedezhetünk olyan új önkifejezési módokat, amikre korábban nem is gondoltunk, pedig könnyen és szívesen be tudnánk építeni a hétköznapjainkba.